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TITIKA BLOG — titikabratop

研究:旅行有助身心健康- 快計劃你下一個旅程吧#100fitladytravel

scarlett chiu
每天坐在辦公室,看到別人旅遊的美照,有沒有蠢蠢慾動想出走一下?有研究指出經常旅行的人比較健康,無論對身體或心靈也有很大益處。不要羨慕別人了,讓這成為你的出走的理由吧!
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TITIKAXME | 唐幼馨

Brian Lee
台灣著名瑜伽導師唐幼馨(Tina)自4歲開始學古典芭蕾,到民俗舞蹈,年輕熱愛舞蹈的她曾令自己多次受傷,大學畢業20歲開始練習瑜伽,代提物理治療修補舞蹈受傷的關節,意外發現瑜伽能讓她回到正位,除了治療物理上的受傷,發現練習瑜伽可以改變她的思想、心態及處事的態度,令心胸變得廣闊,平靜起來。
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