每天坐在辦公室，看到別人旅遊的美照，有沒有蠢蠢慾動想出走一下？有研究指出經常旅行的人比較健康，無論對身體或心靈也有很大益處。不要羨慕別人了，讓這成為你的出走的理由吧！

台灣著名瑜伽導師唐幼馨(Tina)自4歲開始學古典芭蕾，到民俗舞蹈，年輕熱愛舞蹈的她曾令自己多次受傷，大學畢業20歲開始練習瑜伽，代提物理治療修補舞蹈受傷的關節，意外發現瑜伽能讓她回到正位，除了治療物理上的受傷，發現練習瑜伽可以改變她的思想、心態及處事的態度，令心胸變得廣闊，平靜起來。