台灣著名瑜伽導師唐幼馨(Tina)自4歲開始學古典芭蕾，到民俗舞蹈，年輕熱愛舞蹈的她曾令自己多次受傷，大學畢業20歲開始練習瑜伽，代替物理治療修補舞蹈受傷的關節，意外發現瑜伽能讓她的骨骼關節回到正位，除了治療物理上的受傷，練習瑜伽也可以改變她的思想、心態及處事的態度，令心胸變得廣闊，平靜起來。
唐老師回憶從前練習舞蹈時，對自我要求極高，每天都會質疑自己的表現，每一天的過程都帶給她痛苦。而練習瑜伽的過程每一分每一秒她都很享受，讓她完全放鬆自己，找到屬於自己的comfort zone，也找到更美好的自己 。
經過唐老師一段時間對瑜伽的學習及研究，同時更深入了解普拉提斯，唐老師把兩種運動的長處結合，更進一步引伸出瑜伽提斯，宣揚這種創新的養生及療傷的運動，特別是教授給唐老師的學生，不少專業職業人士如牙醫，OL都專程找唐老師學習瑜伽治療工作所產生的病痛。
唐老師跟我們分享了一個很深刻的教學經驗，曾經有一位練習大提琴的女大學生，每天都練習8小時，手臂及肩膀都練到受傷了，每一晚都痛得哭不停睡不了。唐老師透過瑜伽提斯讓她康復起來，看到自己用心教導的方式能令學生康復，是她在教導瑜伽最大的感觸。
Q&A
T: 隨了透過練習瑜伽來養生，有其他養生TIPS可分享一下嗎？
Tina: 我認為簡單生活，學我自我滿足就會過得開心，很多時人如果希望太多，欲望太多，反而容易令自己大壓力。
T: 最喜歡以怎樣的造型或配搭練習瑜伽？
Tina: 我最喜歡以運動背心配搭leggings練習瑜伽，特別喜歡TITIKA Leggings多樣化設計的圖案選擇，而且設計剪裁十分顯瘦。
T: TITIKA是主張新一代女性追求自由，獨立及work life balance的理念，你認為你屬於work life balance還是較注重工作的類型?
Tina: 我是屬於work life balance的類型。我認為最重要是找到自己舒壓的方式，即使再忙碌的工作，都要做一些自己享受做的事情。
T: 你認為TITIKA服飾的設計有什麼獨特之處令你深愛？與其他Athleisure的品牌比較，設計上有什麼不同?
Tina: 以前練習瑜伽時穿著的服飾都是很平凡很基本的款式，沒有什麼特別的設計，我很喜歡TITIKA的服飾是因為可以很突出個人形象，很性感又充滿女人味的感覺，這是其他品牌的服飾都不能取代TITIKA的地方，同時很重要的是TITIKA的服飾能夠展現身形的線條，更顯瘦！
T: 分享你現在飲食餐單，教大家保持像你一樣美好的身段吧。
Tina: 我比較著重食材的選擇，如選擇比較健康的油，其次是選擇比較健康的烹調方式，如水煮方法。至於最喜歡的食物是豆製食品及魚皮等。