Titika Blog
4 個飲食習慣讓你不靠運動 也能輕鬆減重! 原來吃辣也有用!
冬天真的是令人長肉的季節, 首先是聖誕節, 緊接著是除夕, 再來就是農歷新年, 太多派對聚會, 餐餐也大魚大肉難免會放肆。 研究指控制體重的80%是靠飲食, 20%是運動, 所以除了運動也要留意飲食。如果你不喜歡瘋狂運動減重, 那麼有4個飲食習慣小貼士能讓你在享受食物同時, 體重不會暴升! Weight gain during winter is a common problem for all. First is Christmas, following with New Years Eve, then Chinese...
4 個飲食習慣讓你不靠運動 也能輕鬆減重! 原來吃辣也有用!
冬天真的是令人長肉的季節, 首先是聖誕節, 緊接著是除夕, 再來就是農歷新年, 太多派對聚會, 餐餐也大魚大肉難免會放肆。 研究指控制體重的80%是靠飲食, 20%是運動, 所以除了運動也要留意飲食。如果你不喜歡瘋狂運動減重, 那麼有4個飲食習慣小貼士能讓你在享受食物同時, 體重不會暴升! Weight gain during winter is a common problem for all. First is Christmas, following with New Years Eve, then Chinese...
TITIKA x HK Living | Fitness & Wellness Event 健...
TITIKA 聯同HK Living 於上月底舉行了一個以健康運動為主題的活動。當日3小時的活動豐富, 邀請了不同導師帶領參加者進行一連串健身和瑜伽環節, 還有一個關於健康均衡飲食的講座分享。TITIKA 作為活動的主要讚助單位, 更為參加者準備了goodie bag, 令大家更投入參與! Last month Titika has been part of the Fitness & Wellness Event hosted by HK Living! That was a 3...
TITIKA x HK Living | Fitness & Wellness Event 健...
TITIKA 聯同HK Living 於上月底舉行了一個以健康運動為主題的活動。當日3小時的活動豐富, 邀請了不同導師帶領參加者進行一連串健身和瑜伽環節, 還有一個關於健康均衡飲食的講座分享。TITIKA 作為活動的主要讚助單位, 更為參加者準備了goodie bag, 令大家更投入參與! Last month Titika has been part of the Fitness & Wellness Event hosted by HK Living! That was a 3...
要成為健身房最時尚的一位? 你需要的單品是...
2018 捲起了一股時尚風潮，絕對是把Athleisure發揮到另一層次。一件以往無人問津的運動單品，在打開社交網絡處處都是這個造型⋯⋯若果你是時尚女生，也許已經猜到了，就是Biker Shorts單車短褲! 無論是博客、名媛、超模都追捧，是一件暴光率超高的單品。Biker shorts的魅力就是意想不到的易搭，只要跳出你的comfort zone 就能駕馭這個造型！ Biker shorts are the newest athleisure trend to hit the scene! Biker shorts are the It-trend, and we've seen them pretty much everywhere...
要成為健身房最時尚的一位? 你需要的單品是...
2018 捲起了一股時尚風潮，絕對是把Athleisure發揮到另一層次。一件以往無人問津的運動單品，在打開社交網絡處處都是這個造型⋯⋯若果你是時尚女生，也許已經猜到了，就是Biker Shorts單車短褲! 無論是博客、名媛、超模都追捧，是一件暴光率超高的單品。Biker shorts的魅力就是意想不到的易搭，只要跳出你的comfort zone 就能駕馭這個造型！ Biker shorts are the newest athleisure trend to hit the scene! Biker shorts are the It-trend, and we've seen them pretty much everywhere...
TITIKAXME | Samantha Yoga 創辦人Samantha Sin :年紀輕輕...
若果要你放棄現有的職業, 毅然把自己的興趣轉成事業, 需要多大的勇氣? Samantha 在4年前決定辭職, 開設自己的Studio, 包括 Samantha Yoga 及One Yoga , 短短三年已是三間瑜伽館擁有人。Samantha 曾是註冊護士, 每天進出手術室猶如戰場, 使她心身都累壞。 她父母在70年代開始練習瑜伽, Samantha自小對瑜伽不陌生。要放棄所有重新開始一定不容易, Samantha 和我們分享了她的故事! Have you ever wanted to change your current status? Most of us don't...
TITIKAXME | Samantha Yoga 創辦人Samantha Sin :年紀輕輕...
若果要你放棄現有的職業, 毅然把自己的興趣轉成事業, 需要多大的勇氣? Samantha 在4年前決定辭職, 開設自己的Studio, 包括 Samantha Yoga 及One Yoga , 短短三年已是三間瑜伽館擁有人。Samantha 曾是註冊護士, 每天進出手術室猶如戰場, 使她心身都累壞。 她父母在70年代開始練習瑜伽, Samantha自小對瑜伽不陌生。要放棄所有重新開始一定不容易, Samantha 和我們分享了她的故事! Have you ever wanted to change your current status? Most of us don't...
RED is the new black - 農歷新年就是要穿紅色！
農歷新年將近，依傳統習俗人人都會添新衣的，而且穿紅色更添喜慶！新一代也許會認為紅色很老土，但從街拍可看到到處都是紅色的身影, 證明紅色是時尚圈火紅的顏色! 其實紅色只要配搭得宜, 你也能打造一個時尚的新春造型, 來向時裝達人偷師吧! Yay! Chinese New Year is around the corner! In tradition we buy new clothes for CNY and it needs to be lucky red! Somehow red might...
RED is the new black - 農歷新年就是要穿紅色！
農歷新年將近，依傳統習俗人人都會添新衣的，而且穿紅色更添喜慶！新一代也許會認為紅色很老土，但從街拍可看到到處都是紅色的身影, 證明紅色是時尚圈火紅的顏色! 其實紅色只要配搭得宜, 你也能打造一個時尚的新春造型, 來向時裝達人偷師吧! Yay! Chinese New Year is around the corner! In tradition we buy new clothes for CNY and it needs to be lucky red! Somehow red might...
TITKAXME | 營養師專訪 - Nutrilicious 創辦人 Michelle L...
作為營養師的飲食生活到底是如何? 上班族應如何留意飲食? 註冊營養師Michelle Lau 創辦了營養諮詢公司NUTRILICIOUS, 為不同人士或企業提供營養飲食建議、運動營養學、體重管理、孕婦營養學等。Michelle 為TITIKA 獨家分享她的健康心得和小貼士! Registered nutritionist Michelle Lau is the founder of nutrition consultancy NUTRILICIOUS. Michelle's mission is to improve the health and wellness of people with different health/nutritional needs and goals...
TITKAXME | 營養師專訪 - Nutrilicious 創辦人 Michelle L...
作為營養師的飲食生活到底是如何? 上班族應如何留意飲食? 註冊營養師Michelle Lau 創辦了營養諮詢公司NUTRILICIOUS, 為不同人士或企業提供營養飲食建議、運動營養學、體重管理、孕婦營養學等。Michelle 為TITIKA 獨家分享她的健康心得和小貼士! Registered nutritionist Michelle Lau is the founder of nutrition consultancy NUTRILICIOUS. Michelle's mission is to improve the health and wellness of people with different health/nutritional needs and goals...