Titika Blog
TITIKAXME｜一起跟曼谷FITNESS導師CHANA 學習健康生活態度！
CHANA 是曼谷著名室內單車中心Ryde Cycle 的導師，她是一名自信、風趣、充滿正能量的女生。CHANA 結實的線條，在致力追求瘦削的香港女生眼中，是不合標準的，但她卻散發著陽光的健康氣息！她對運動有著不同的見解，同時也會在堂上與學生多點互動及鼓勵，相信CHANA的課堂必定很吸引！
TITIKAXME｜一起跟曼谷FITNESS導師CHANA 學習健康生活態度！
CHANA 是曼谷著名室內單車中心Ryde Cycle 的導師，她是一名自信、風趣、充滿正能量的女生。CHANA 結實的線條，在致力追求瘦削的香港女生眼中，是不合標準的，但她卻散發著陽光的健康氣息！她對運動有著不同的見解，同時也會在堂上與學生多點互動及鼓勵，相信CHANA的課堂必定很吸引！
向超模偷師！ 魚網透視也能脫”俗” 穿出時尚感
去年的冬天，魚網設計在天橋上大行其道，各界潮人都把魚網融入打扮當中。魚網設計以往一向予人庸俗的印像，但被一眾名人超模加持過後，馬上變得火熱。來看看他們的配搭吧！
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去年的冬天，魚網設計在天橋上大行其道，各界潮人都把魚網融入打扮當中。魚網設計以往一向予人庸俗的印像，但被一眾名人超模加持過後，馬上變得火熱。來看看他們的配搭吧！
研究：旅行有助身心健康－ 快計劃你下一個旅程吧#100fitladytravel
每天坐在辦公室，看到別人旅遊的美照，有沒有蠢蠢慾動想出走一下？有研究指出經常旅行的人比較健康，無論對身體或心靈也有很大益處。不要羨慕別人了，讓這成為你的出走的理由吧！
研究：旅行有助身心健康－ 快計劃你下一個旅程吧#100fitladytravel
每天坐在辦公室，看到別人旅遊的美照，有沒有蠢蠢慾動想出走一下？有研究指出經常旅行的人比較健康，無論對身體或心靈也有很大益處。不要羨慕別人了，讓這成為你的出走的理由吧！
TITIKAXME | Minnie Cheung: 瑜伽讓我找到人生目標
年輕的Minnie原來練習瑜伽已經10 年，是註冊瑜伽導師同時擁有教授小童瑜伽的資格，更被Hong Kong Tatler推薦為必需關注的香港瑜伽導師之一。跟許多女生一樣，Minnie最初練習瑜伽只是為了減肥。當初只是隨便參加了一個瑜伽班和買了一隻教授瑜伽的DVD，沒想這會是改變她生命的重要決定！
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TITIKA 連續3年支持！IRIS: YOUR ESCAPE －全港最大型健康節 2018
一年一度全港最大型健康節 IRIS 於3月初在西九龍文化區一連兩日盛大舉行。 IRIS 是全港唯一推廣健康生活的活動，TITIKA已經是連續第3年參加！雖然兩天的活動都出現驟雨，但仍無礙大家的熱烈參與！
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假期完了別再懶惰！ 3 個在床上也做到的腹部運動 助你找回小蠻腰
大家有沒有在新春假期放縱大吃一番？望著肚子，是不是心感後悔？別灰心，以下精選了3個鍛鍊腹部肌肉的動作，即使在床上也做到。每天早晚做一遍，擁有小蠻腰的日子不遠了！
假期完了別再懶惰！ 3 個在床上也做到的腹部運動 助你找回小蠻腰
大家有沒有在新春假期放縱大吃一番？望著肚子，是不是心感後悔？別灰心，以下精選了3個鍛鍊腹部肌肉的動作，即使在床上也做到。每天早晚做一遍，擁有小蠻腰的日子不遠了！